智能创意学院

  为帮助学生正确应对挫折、科学管理压力，掌握情绪调节方法，培育积极健康的心理状态，2026年6月17日，泉州华光职业学院工艺美术学院24广告艺术设计（五专）1班开展“挫折应对和压力管理，做情绪的主人”主题班会,本次班会由班主任张雪晶主持。

  班会中，张雪晶老师结合大学生学习、生活、人际相处中的常见问题，剖析了学业压力、成长困境带来的负面情绪，详细讲解了消极情绪长期堆积对身心健康、日常学习和人际交往的危害，让同学们深刻认识到情绪管理的重要性。

  针对学生常见的心理困扰，老师普及了科学的压力释放与情绪控制方法，引导大家摒弃内耗、逃避等消极心态，通过合理倾诉、适度运动、规律作息、兴趣舒缓等健康方式释放压力。同时，鼓励同学们主动识别挫折、正视困境，学会自我心理暗示、理性调节心态，在克服困难的过程中积累经验、收获成长。班会期间，同学们积极交流自身感悟，氛围热烈融洽。