大学，是逐梦的舞台，也是挑战的战场。在这里，挫折与压力如影随形，你是否时常感到力不从心？别担心，为帮助同学们掌握应对挫折和管理压力的方法。2025年4月2日，泉州华光职业学院工艺美术学院在惠安校区教学楼，开展“大学生挫折应对和压力管理”主题班会，本次班会由辅导员吕溢杰主讲。
在本次班会上，辅导员讲述了学习的重任、未来的迷茫……挫折可能来自方方面面，影响着我们的情绪与生活。他告诉同学们要合理释放压力，巧妙运用时间管理，把学习、社交、休息进行合理的安排，让生活张弛有度；同时投身兴趣爱好，在音乐、绘画、阅读中忘却烦恼；还可以试试冥想，在宁静中与内心对话。
挫折与压力，是成长的必修课。让我们勇敢面对，积极应对，用合理的方式释放压力。通过本次主题班会，同学们收获的不仅是应对困难的能力，更是破茧成蝶、拥抱未来的底气。
摄影：林晓彤
文案：吕溢杰
初审：吴福成
二审：郑剑
终审：融媒体中心