为进一步做好大学生心理健康教育工作，给同学们提供一个开放、包容的交流平台，让同学们能够深入了解心理健康知识，分享彼此的经历与感悟，增强心理调适能力，共同关注和维护心理健康，以更加积极乐观的心态面对生活中的挑战。
2024年12月11日下午，泉州华光职业学院工艺美术学院在惠安校区行政楼，召开了心理健康座谈会，此次座谈会邀请了校心理咨询中心郭易安老师、院心理辅导员吴福成老师、“心携”小组成员以及各班心理委员，共同为同学们心理健康工作出谋划策、添砖加瓦。
座谈会伊始，为了打破同学彼此之间的隔阂，营造轻松愉快的交流氛围，特别安排了破冰小游戏。
“画出小人物”，请同学们通过简单的绘画勾勒出一个小人物形象，以此来展现自己当下的心理状态。
绘画完成后，大家开始分享自己的作品。一位同学画了一个在雨中奔跑但笑容灿烂的小人物，他解释说自己最近虽然面临一些学业压力，但依然选择乐观面对。
另一位同学画的小人物蜷缩在角落里，眼神迷茫，这反映出他对未来职业方向的困惑与不安。
在“画出小人物”的游戏环节中，同学们的作品各具特色且饱含深意。有的作品线条简洁流畅，用明亮的色彩描绘出小人物站在山顶眺望远方，象征着对未来充满憧憬与希望，尽管当下可能面临一些小困境，但内心有着坚定的信念和积极向上的动力；有的作品画风细腻，画面中的小人物手捧着一本书，周围环绕着各种知识符号，这或许表明绘画者专注于学业追求，在知识的海洋里寻找自我价值与内心的宁静；还有的作品以黑白为主色调，小人物身处迷宫之中，反映出创作者在生活或情感方面可能正处于迷茫状态，正在努力探寻出口与方向。
这些作品犹如一扇扇窗户，直观地展现了同学们丰富多彩且复杂多变的内心世界，也成为了本次心理健康座谈会中独特而珍贵的交流媒介，进一步促进了彼此间心灵的沟通与理解。
紧接着，郭易安老师凭借其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为同学们分享了一系列有关心理方面的知识。
郭老师从常见的心理问题入手，如焦虑、抑郁、压力应对等，深入浅出地讲解了这些问题产生的根源、表现形式以及应对策略。他特别强调了情绪管理的重要性，教导同学们要学会识别自己的情绪，接纳自己的负面情绪，并通过合理的方式进行宣泄和调节。
例如，当感到焦虑时，可以尝试深呼吸、冥想、运动等放松技巧；当遭遇挫折时，可以调整自己的认知，将其视为成长的机遇而非失败的打击。
郭老师还结合实际案例，生动形象地阐述了心理健康对个人成长、学业发展以及人际关系的深远影响，让同学们深刻认识到关注心理健康的必要性和紧迫性。
吴福成老师对同学们积极参与本次活动的态度表示了充分肯定和高度赞扬，他指出，心理健康是大学生综合素质的重要组成部分，关乎着每一位同学的成长成才与幸福生活。他希望同学们能够将今天所学的心理知识运用到实际生活中，学会自我关怀、自我调节，遇到困难和问题时及时寻求帮助。
同时，他也对心携小组和各班心理委员提出了殷切期望，要求他们切实履行职责，密切关注班级同学的心理健康状况，积极开展心理健康宣传与教育活动，营造良好的班级心理氛围，共同构建和谐、健康、积极向上的校园环境。
本次心理健康座谈会在热烈的掌声中圆满结束。通过此次活动，同学们不仅对自己的心理状态有了更为清晰的认识，还掌握了实用的心理调适方法和技巧，为今后更好地应对学习与生活中的各种挑战奠定了坚实的心理基础。在未来，学院也会开展更多有关心理方面的活动，持续深入地探索心理健康教育的多元形式与丰富内涵。
摄影:陈斯羽
文案:王乙婷
排版:叶子旋
初审:吴福成
二审:郑剑
终审:融媒体中心